腹筋ローラー22日目
腹筋ローラーをやり始めて、今日で22日目になる。
膝を付けて1日40回ほどやっている。腹筋は徐々に強くなってきているのを感じる。腹筋ローラーは姿勢が安定するようになり、懸垂マシンで身体を浮かして行うレッグレイズも、最初は全然出来なかったものの、今では綺麗にできるようになった。当面の目標として、立ちコロができるようになりたいと思っている。今は一度もできない。
La-VIEのベアリングタイプの腹筋ローラーを使っている。
良いところは次の通り。
- 2000円弱で購入できる
- 安っぽいところがない
- 変にバリバリと音がしたりしない
La-VIEの腹筋ローラーは数年前に安いタイプのものをオフィスで使ったことがあるんだけど、それと比べると今回のベアリングのやつはかなりしっかりしている。ヒジを載せられる腹筋ローラーを友達が持っていて、大きかったり高かったりするものの、これも安全で良いなと思っている。腹筋ローラーは捻って怪我をする可能性が無くはない。