リングフィットアドベンチャー 15日目
リングフィットアドベンチャーを15回やった。
2019年11月26日にリングフィットアドベンチャーを購入して以来、18日間中15日間やった。朝にやるのがようやく習慣化してきたと思う。大体朝6時から8時の間にやってる。
適度に運動するようになったおかげで、この辺りの利点を感じてる。
- 腰痛が治った
- 1日の活動時間が増えた
- 生活サイクルと睡眠時間が整ったため
- インプットの時間が増えた
- 運動後に長めに入浴する癖がついたため
- お風呂でiPad見てる
- 意を決して歯医者に通うようになった
- 健康面への意識が向くようになったため
とりあえずの目標として、30日間続けたい。負荷を上げすぎない。そのまま運動できる服装で寝る。