リングフィットアドベンチャー15日目

2019年11月26日にリングフィットアドベンチャーを購入して以来、18日間中15日間やった。風邪で休んだ日が1日と、睡眠不足で休んだ日が2日。

朝にやるのがようやく習慣化してきたと思う。大体朝6時から8時の間にやってる。

適度に運動するようになったおかげで、この辺りの利点を感じてる。

  • 腰痛が治った
  • 1日の活動時間が増えた
    • 生活サイクルと睡眠時間が整ったため
  • インプットの時間が増えた
    • 運動後に長めに入浴する癖がついたため
    • お風呂でiPad見てる
  • 意を決して歯医者に通うようになった
    • 健康面への意識が向くようになったため

とりあえずの目標として、30日間続けたい。負荷を上げすぎない。そのまま運動できる服装で寝る。